肌肉紧张性疼痛可通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、拔罐等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬可缓解肌肉紧张引起的轻微至中度疼痛。此类药物适用于轻至中度肌肉紧张性疼痛。长期使用需注意胃黏膜保护。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以降低肌肉张力，从而减轻肌肉紧张引发的不适感。盐酸乙哌立松片能选择性阻断电压依赖性钙通道，引起细胞膜对兴奋性氨基酸受体的抑制作用，进而发挥其解痉镇痛的作用。此药物可用于缓解因肌肉紧张导致的局部僵硬、活动受限等症状。
3.热敷
热敷能够促进血液循环，放松紧张的肌肉，缓解肌肉紧张性疼痛。可通过热水袋或暖贴加温效果更佳。对于急性期的患者不建议使用热敷的方式处理，以免加重肿胀的情况。
4.针灸
针灸是中医传统疗法之一，通过刺激穴位调节气血流通以舒缓肌肉紧张。如足三里穴位于小腿外侧，具有健脾益气的功效，适当按揉足三里穴有助于缓解肌肉紧张。此方法适合长期存在肌肉紧张且希望通过中医调理改善症状者。
5.拔罐
拔罐利用负压吸附于皮肤表面，促进局部血液循环，达到祛风散寒的目的，从而缓解肌肉紧张性疼痛。此方法适宜用于经常久坐不动的人群，能够有效预防肌肉劳损的发生。
在治疗肌肉紧张性疼痛时，应避免长时间保持一个姿势，每小时起身活动5-10分钟，以促进血液循环，预防肌肉僵化。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬可缓解肌肉紧张引起的轻微至中度疼痛。此类药物适用于轻至中度肌肉紧张性疼痛。长期使用需注意胃黏膜保护。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以降低肌肉张力，从而减轻肌肉紧张引发的不适感。盐酸乙哌立松片能选择性阻断电压依赖性钙通道，引起细胞膜对兴奋性氨基酸受体的抑制作用，进而发挥其解痉镇痛的作用。此药物可用于缓解因肌肉紧张导致的局部僵硬、活动受限等症状。
3.热敷
热敷能够促进血液循环，放松紧张的肌肉，缓解肌肉紧张性疼痛。可通过热水袋或暖贴加温效果更佳。对于急性期的患者不建议使用热敷的方式处理，以免加重肿胀的情况。
4.针灸
针灸是中医传统疗法之一，通过刺激穴位调节气血流通以舒缓肌肉紧张。如足三里穴位于小腿外侧，具有健脾益气的功效，适当按揉足三里穴有助于缓解肌肉紧张。此方法适合长期存在肌肉紧张且希望通过中医调理改善症状者。
5.拔罐
拔罐利用负压吸附于皮肤表面，促进局部血液循环，达到祛风散寒的目的，从而缓解肌肉紧张性疼痛。此方法适宜用于经常久坐不动的人群，能够有效预防肌肉劳损的发生。
在治疗肌肉紧张性疼痛时，应避免长时间保持一个姿势，每小时起身活动5-10分钟，以促进血液循环，预防肌肉僵化。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
