颈椎不小心扭伤可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射、颈椎牵引等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可使用冰袋轻轻按摩患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张和肿胀，缓解因颈部扭伤引起的疼痛和不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用数日。此类药物具有镇痛及抗炎作用，能减轻颈部软组织损伤导致的轻微肿胀和炎症反应。
3.肌肉松弛剂
患者需遵医嘱选择氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，具体用药时间取决于医嘱。这类药物能够起到解除平滑肌痉挛的作用，从而放松紧张的肌肉，改善肌肉僵硬和疼痛的症状。
4.神经根阻滞注射
由专业医师在无菌条件下执行，在影像学引导下将局麻药注入特定神经周围，通常为门诊手术。此措施通过暂时阻断神经传导路径来缓解由于颈椎压迫所致的神经根性疼痛。短期效果明显，但须谨慎考虑反复注射的风险。
5.颈椎牵引
在物理治疗师监督下进行，利用重力拉伸颈椎区域，一般分为手动牵引和机械牵引两种方式。牵引能够间接增加椎间孔间隙，减轻对周围神经根的刺激和压迫；长期坚持可帮助恢复颈椎生理曲度。
在处理颈椎扭伤期间，应避免剧烈运动如仰卧起坐，以免加重损伤并延缓康复进程。建议采取适当的颈部支撑枕头，以促进睡眠时的舒适和安全。
1.冷敷
在受伤48小时内，可使用冰袋轻轻按摩患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张和肿胀，缓解因颈部扭伤引起的疼痛和不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用数日。此类药物具有镇痛及抗炎作用，能减轻颈部软组织损伤导致的轻微肿胀和炎症反应。
3.肌肉松弛剂
患者需遵医嘱选择氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，具体用药时间取决于医嘱。这类药物能够起到解除平滑肌痉挛的作用，从而放松紧张的肌肉，改善肌肉僵硬和疼痛的症状。
4.神经根阻滞注射
由专业医师在无菌条件下执行，在影像学引导下将局麻药注入特定神经周围，通常为门诊手术。此措施通过暂时阻断神经传导路径来缓解由于颈椎压迫所致的神经根性疼痛。短期效果明显，但须谨慎考虑反复注射的风险。
5.颈椎牵引
在物理治疗师监督下进行，利用重力拉伸颈椎区域，一般分为手动牵引和机械牵引两种方式。牵引能够间接增加椎间孔间隙，减轻对周围神经根的刺激和压迫；长期坚持可帮助恢复颈椎生理曲度。
在处理颈椎扭伤期间，应避免剧烈运动如仰卧起坐，以免加重损伤并延缓康复进程。建议采取适当的颈部支撑枕头，以促进睡眠时的舒适和安全。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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