睡觉时不建议戴耳塞。
睡眠时戴耳塞可能会导致耳道受到持续的压力或温度影响，增加耳部不适、损伤的风险，进而影响睡眠质量。
如果患者存在听力下降等问题，则不建议使用耳塞。
对于睡眠障碍的人群，应避免因佩戴不当引起的不适感而影响睡眠质量。另外，若在晚上睡觉时出现失眠的现象，也可以通过睡前泡脚的方式促进身体血液循环，有助于提高睡眠质量。
睡眠时戴耳塞可能会导致耳道受到持续的压力或温度影响，增加耳部不适、损伤的风险，进而影响睡眠质量。
如果患者存在听力下降等问题，则不建议使用耳塞。
对于睡眠障碍的人群，应避免因佩戴不当引起的不适感而影响睡眠质量。另外，若在晚上睡觉时出现失眠的现象，也可以通过睡前泡脚的方式促进身体血液循环，有助于提高睡眠质量。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
