股骨粗隆间骨折术后可以通过踝泵训练、股四头肌训练、患肢抬高训练等方式进行锻炼。
1、踝泵训练
患者平躺在床上，然后将双腿用力向后伸展，保持10秒钟之后再逐渐放松，可以促进下肢血液循环，预防下肢静脉血栓形成，还可以加强肌肉力量，避免肌肉萎缩。踝泵训练是目前比较常见的术后康复训练方法，患者可以根据自身情况，在医生指导下选择合适的踝泵训练方法，有助于促进恢复。
2、股四头肌训练
患者平躺在床上，然后将双腿用力向外伸展，保持10秒钟之后放松，可以促进下肢血液循环，避免下肢静脉血栓形成，还可以加强肌肉力量，避免肌肉萎缩。股四头肌训练可以选择抗阻力的训练，患者可以进行平卧位或者站立位，在保持伸展位的情况下进行肢体抬高训练。
3、患肢抬高训练
患者平躺在床上，然后将患肢抬高，可以促进血液循环，避免下肢静脉血栓形成，还可以加强肌肉力量，避免肌肉萎缩。患肢除了进行上述训练外，还可以通过踝关节按摩、屈伸训练等方式进行锻炼。
除此之外，还可以通过踝关节旋转、膝关节按摩等方式进行锻炼。建议患者注意休息，避免过度劳累，以免影响病情恢复，还可能会加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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