肩膀受伤后可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、功能性锻炼等治疗措施促进恢复。若症状持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.冷敷
在急性期48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻组织水肿的作用；此外还可以降低神经兴奋性，缓解疼痛感。
2.抗炎镇痛药物
如果患者的疼痛较为剧烈，则可在医生指导下服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来缓解不适。上述药物具有解热、镇痛及消炎效果，在一定程度上能减少炎症因子产生量并促进其代谢，进而减轻肿胀和疼痛。
3.关节保护
患者应避免做任何可能使肩部受损的动作，如提重物、猛烈扭转身体等。因为这些动作可能会加重损伤，延长康复时间。关节保护有助于减少进一步损伤的风险，促进现有损伤的愈合。
4.功能性锻炼
患者应在专业人员指导下进行针对性的功能训练计划，包括肌肉强化和关节活动度练习。此举旨在提高肩关节稳定性及周围肌群力量，防止粘连发生。通过渐进式增加运动难度，逐步恢复日常活动能力。
除上述措施外，患者还可适当进食富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，有利于机体新陈代谢，促进伤口愈合。
1.冷敷
在急性期48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻组织水肿的作用；此外还可以降低神经兴奋性，缓解疼痛感。
2.抗炎镇痛药物
如果患者的疼痛较为剧烈，则可在医生指导下服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来缓解不适。上述药物具有解热、镇痛及消炎效果，在一定程度上能减少炎症因子产生量并促进其代谢，进而减轻肿胀和疼痛。
3.关节保护
患者应避免做任何可能使肩部受损的动作，如提重物、猛烈扭转身体等。因为这些动作可能会加重损伤，延长康复时间。关节保护有助于减少进一步损伤的风险，促进现有损伤的愈合。
4.功能性锻炼
患者应在专业人员指导下进行针对性的功能训练计划，包括肌肉强化和关节活动度练习。此举旨在提高肩关节稳定性及周围肌群力量，防止粘连发生。通过渐进式增加运动难度，逐步恢复日常活动能力。
除上述措施外，患者还可适当进食富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，有利于机体新陈代谢，促进伤口愈合。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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双氯芬酸钠喷雾剂
布洛芬混悬液
