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颈肩痛是什么原因引起的

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颈肩痛多由肌肉劳损、姿势不良或颈椎退变引起，少数与受凉或外伤有关。长时间低头看手机、伏案工作会使颈肩肌肉持续紧张，局部血液循环变差，产生酸痛感。颈椎间盘退变或小关节紊乱也可能刺激周围组织，引发不适。睡眠姿势不当或枕头高低不合适，同样容易诱发晨起颈肩僵硬。多数情况通过调整姿势、适度活动可缓解，但个体差异较大，若疼痛持续加重或伴手臂麻木，建议及时就医排查。日常注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，做好颈肩保暖。