睡不好觉晚上起夜多尿多可以考虑生活方式调整、中药调理、植物神经调节剂、抗焦虑药、抗抑郁药等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
睡前减少饮水量、晚餐后适当运动、睡前放松训练等方式可以帮助改善睡眠质量。因为这些做法有助于促进尿液排出，从而减少夜间排尿次数。
2.中药调理
患者可遵医嘱服用补肾益气类药物如金匮肾气丸、五子衍宗丸等来缓解不适症状。上述药物具有温阳补肾、化气行水的功效，对于因肾虚引起的尿频、尿急等症状有一定的缓解作用。
3.植物神经调节剂
如果是由自主神经系统紊乱导致的失眠和尿频，可以在医生指导下使用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。上述药物能够起到营养神经的作用，进而辅助改善失眠及频繁排尿的症状。
4.抗焦虑药
针对由焦虑情绪引发的失眠和尿频现象，可在医师指导下口服盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物进行治疗。这两种药物均属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，能有效提高中枢神经系统内5-羟色胺浓度，降低去甲肾上腺素活性，从而发挥抗焦虑效果。
5.抗抑郁药
若失眠和尿频是抑郁症伴随症状，则需在专业医生指导下口服舍曲林片、文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。SSRIs和SNRIs通过增强突触间隙5-HT和NE的浓度而发挥作用，因此也适用于治疗由抑郁症引起的失眠和尿频。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，以免出现不良反应或者加重病情。同时还要保持良好的生活习惯，例如规律作息时间和适量运动，也有助于改善相关症状。
1.生活方式调整
睡前减少饮水量、晚餐后适当运动、睡前放松训练等方式可以帮助改善睡眠质量。因为这些做法有助于促进尿液排出，从而减少夜间排尿次数。
2.中药调理
患者可遵医嘱服用补肾益气类药物如金匮肾气丸、五子衍宗丸等来缓解不适症状。上述药物具有温阳补肾、化气行水的功效，对于因肾虚引起的尿频、尿急等症状有一定的缓解作用。
3.植物神经调节剂
如果是由自主神经系统紊乱导致的失眠和尿频，可以在医生指导下使用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。上述药物能够起到营养神经的作用，进而辅助改善失眠及频繁排尿的症状。
4.抗焦虑药
针对由焦虑情绪引发的失眠和尿频现象，可在医师指导下口服盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等药物进行治疗。这两种药物均属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，能有效提高中枢神经系统内5-羟色胺浓度，降低去甲肾上腺素活性，从而发挥抗焦虑效果。
5.抗抑郁药
若失眠和尿频是抑郁症伴随症状，则需在专业医生指导下口服舍曲林片、文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。SSRIs和SNRIs通过增强突触间隙5-HT和NE的浓度而发挥作用，因此也适用于治疗由抑郁症引起的失眠和尿频。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，以免出现不良反应或者加重病情。同时还要保持良好的生活习惯，例如规律作息时间和适量运动，也有助于改善相关症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
人参固本口服液
逍遥合剂
四子填精胶囊
