运动之后肾虚可可以缓解，多考虑是因为运动可以促进身体的血液循环，从而可以缓解肾虚的症状。
肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，多与先天不足、精神因素、工作劳累、久病、年老体衰等有关。患者可出现容颜早衰、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等症状。适当的运动能够促进身体的血液循环，从而可以缓解肾虚的症状，但是需要注意避免剧烈运动，以免损伤身体。患者还可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等，可以起到滋阴补肾的作用，对于缓解肾虚有一定的帮助。
患者在服用药物期间，要避免吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，以免影响药物的吸收，还应注意避免与其他药物同时服用，以免发生药物相互作用，不利于身体的恢复。如果患者服用药物症状没有缓解，应及时去医院就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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