肩周炎一般需要锻炼3个月到6个月才能恢复，具体时间需要从个人体质、病情的严重程度分析。
如果个人体质较好，肩周炎病情比较轻微，出现肩部疼痛、活动受限等症状，患者积极配合医生治疗，可能恢复会相对较快，一般需要锻炼3个月。如果个人体质一般，肩周炎病情严重，出现肩部僵硬、肌肉痉挛等症状，锻炼时间会相对较长，可能需要锻炼6个月，甚至更长时间。如果出现肩周炎，可以在医生的指导下，服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，同时可以通过针灸、推拿等方式治疗。如果出现肩部活动受限现象，可以通过关节镜微创手术、开放手术等方式治疗。
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累。要保持良好的心情，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。如果出现不适症状，可以到正规医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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