孕期一般可以食用五谷杂粮八宝粥。怀孕期间的营养摄入提倡的是均衡的营养补充,主要是要补充充足的碳水化合物。通过增加一些粗粮和杂粮的摄入,起到降低血糖的升高的作用,并且还可以补充充足的能量物质。而孕期如果食用含糖分过多的食物,会导致血糖升高。而吃五谷杂粮,则对于血糖的控制有一定的好处。