适度运动有助于改善生殖系统的微循环，可能对精子生成有益。
适量运动可增强机体新陈代谢，促进血液循环，有利于营养物质供应及废物排出，进而支持精子生成所需的生理环境。
需要注意的是，过度运动或度训练可能导致身体处于应激状态，这可能会干扰正常的生育功能。
因此，在考虑运动与精子健康关系时，需权衡运动强度与频率，确保身体健康的前提下，优化生活方式，以利于精子质量和数量的提升。
适量运动可增强机体新陈代谢，促进血液循环，有利于营养物质供应及废物排出，进而支持精子生成所需的生理环境。
需要注意的是，过度运动或度训练可能导致身体处于应激状态，这可能会干扰正常的生育功能。
因此，在考虑运动与精子健康关系时，需权衡运动强度与频率，确保身体健康的前提下，优化生活方式，以利于精子质量和数量的提升。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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