感冒引起的鼻塞可以通过热敷鼻部、蒸汽吸入、盐水漱口、鼻腔冲洗等方法缓解，若症状持续或加剧，可遵医嘱使用抗组胺药。
1.热敷鼻部
使用热水袋或暖贴置于外鼻根处，温度不宜过高，每次15-20分钟。局部升温有助于促进血液循环及腺体分泌，缓解因感冒引起的鼻塞。
2.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，将脸浸入蒸气中约5-10分钟。高温蒸汽可使黏膜血管扩张、分泌物增加，从而减轻感冒所致的不适感。
3.盐水漱口
用温盐水轻轻漱口，每日数次。盐水具有抗菌作用，能减少口腔内细菌数量，缓解因感染引起的鼻塞。
4.鼻腔冲洗
采用生理盐水或专用冲洗液倾斜45度角轻柔地冲洗两侧鼻孔。通过物理方式清除积聚于表面的异物及分泌物，改善通气功能。
5.抗组胺药
口服或涂抹含有氯苯那敏、赛庚啶等成分的非处方药品按说明书指示频次给药。这类药物能够抑制组织胺受体活动降低黏膜反应性从而缓解流涕打喷嚏等相关症状间接舒缓对呼吸道造成的压力提升通气效率。
患者应保持充足的休息，避免剧烈运动，以免加重呼吸困难。若鼻塞持续不缓解或者伴有其他严重症状，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.热敷鼻部
使用热水袋或暖贴置于外鼻根处，温度不宜过高，每次15-20分钟。局部升温有助于促进血液循环及腺体分泌，缓解因感冒引起的鼻塞。
2.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，将脸浸入蒸气中约5-10分钟。高温蒸汽可使黏膜血管扩张、分泌物增加，从而减轻感冒所致的不适感。
3.盐水漱口
用温盐水轻轻漱口，每日数次。盐水具有抗菌作用，能减少口腔内细菌数量，缓解因感染引起的鼻塞。
4.鼻腔冲洗
采用生理盐水或专用冲洗液倾斜45度角轻柔地冲洗两侧鼻孔。通过物理方式清除积聚于表面的异物及分泌物，改善通气功能。
5.抗组胺药
口服或涂抹含有氯苯那敏、赛庚啶等成分的非处方药品按说明书指示频次给药。这类药物能够抑制组织胺受体活动降低黏膜反应性从而缓解流涕打喷嚏等相关症状间接舒缓对呼吸道造成的压力提升通气效率。
患者应保持充足的休息，避免剧烈运动，以免加重呼吸困难。若鼻塞持续不缓解或者伴有其他严重症状，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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