苹果梨子煮水具有补充水分、润肺止咳、滋阴润燥、缓解便秘、促进消化等功效和作用。
1.补充水分
苹果梨子煮水中的水分可以被身体有效吸收利用，起到补水的效果。
2.润肺止咳
苹果梨子煮水中含有的营养物质能够刺激唾液分泌，从而达到缓解咳嗽的目的。
3.滋阴润燥
苹果梨子煮水具有清热生津的作用，有助于改善口干舌燥的症状。
4.缓解便秘
苹果梨子煮水中的膳食纤维可增加肠道蠕动频率，改善排便不畅的情况。
5.促进消化
苹果梨子煮水中的果酸能促进胃液分泌，进而提高食欲及消化能力。
在饮用苹果梨子煮水时，应注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或引起肠胃不适。对于存在相关疾病的人群，建议咨询医生后再进行食用。
1.补充水分
苹果梨子煮水中的水分可以被身体有效吸收利用，起到补水的效果。
2.润肺止咳
苹果梨子煮水中含有的营养物质能够刺激唾液分泌，从而达到缓解咳嗽的目的。
3.滋阴润燥
苹果梨子煮水具有清热生津的作用，有助于改善口干舌燥的症状。
4.缓解便秘
苹果梨子煮水中的膳食纤维可增加肠道蠕动频率，改善排便不畅的情况。
5.促进消化
苹果梨子煮水中的果酸能促进胃液分泌，进而提高食欲及消化能力。
在饮用苹果梨子煮水时，应注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或引起肠胃不适。对于存在相关疾病的人群，建议咨询医生后再进行食用。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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