让阴道紧一点可以通过运动锻炼、物理治疗、手术治疗、药物治疗、阴道扩张术等方式进行改善。
1、运动锻炼
如果女性的年龄比较小，可以适当进行运动锻炼，比如凯格尔运动、缩肛运动等，能够促进局部的血液循环，也可以达到锻炼阴道肌肉的目的，从而改善阴道松弛的情况。
2、物理治疗
如果女性的年龄比较大，也可以通过激光治疗、红外线治疗等方式进行改善，能够促进局部的胶原蛋白再生，也可以达到使阴道紧致的目的。
3、手术治疗
如果女性阴道松弛的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以通过阴道紧缩术等方式进行治疗，能够达到紧致阴道的目的。
4、药物治疗
如果女性存在雌激素水平下降的情况，可能会导致阴道黏膜萎缩，从而出现阴道松弛的现象。患者可以在医生指导下使用雌三醇乳膏、结合雌激素乳膏等药物进行治疗，可以补充体内的雌激素，改善阴道松弛的情况。
5、阴道扩张术
阴道扩张术是指在阴道镜下使用扩阴器，对松弛的阴道进行扩张，从而达到阴道紧缩的目的。该手术需要在医生的指导下进行，患者需要在月经结束后的3-7天内进行手术，术后需要注意保持外阴清洁卫生，以免引起感染的情况。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
