共轭亚油酸是一种不饱和脂肪酸，一般对人体没有副作用。
共轭亚油酸在人体内不能合成，需要从外界食物中摄取，可以帮助人体补充不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是人体必需的一种营养物质，能够促进神经系统的发育，还可以维持人体的正常代谢，同时还可以促进大脑的发育，提高智力。另外，共轭亚油酸还可以促进人体的新陈代谢，帮助人体排出毒素，有利于身体健康。共轭亚油酸还可以提高人体的免疫力，有利于维持人体的健康状态。
虽然共轭亚油酸对人体有一定的好处，但并不适合所有人群食用，尤其是对共轭亚油酸过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应。如果出现上述症状，患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗，同时还可以使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，有利于改善症状。
在日常生活中，建议患者合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，同时还可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有利于身体健康。
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