共轭亚油酸的危害

1、消化功能紊乱：过量摄入共轭亚油酸，易引发胃肠道不适。它会干扰肠道正常消化与吸收，常见症状包括恶心、呕吐、腹痛及腹泻。这是由于共轭亚油酸改变了肠道内脂肪代谢，使得食物消化与推进速度异常。

2、增加氧化应激：共轭亚油酸可能增加体内自由基生成，导致氧化应激水平上升。过多自由基会攻击细胞的脂质、蛋白质与DNA，造成细胞损伤，提高心血管疾病、癌症等患病风险。正常人体抗氧化防御系统可维持平衡，但过量共轭亚油酸会打破这一平衡。

3、血脂代谢异常：尽管共轭亚油酸常被宣传有益血脂，但长期大量摄入可能产生不良影响，这可能降低高密度脂蛋白胆固醇水平，升高低密度脂蛋白胆固醇与甘油三酯水平，这种血脂变化对心血管健康不利。

共轭亚油酸属于不饱和脂肪酸，适量食用一般不会对人体造成危害，还可以起到一定补充营养、润肠通便、辅助改善血脂的作用。但如果长期过量食用，可能会导致肥胖、胃肠道不适、增加心脏负担、增加出血性疾病发生的风险。

1、导致肥胖

共轭亚油酸属于热量较高的食物，如果长期过量食用，可能会导致热量摄入过多，无法及时消耗转化为脂肪，从而引起肥胖的情况。

2、导致胃肠道不适

如果长期过量食用共轭亚油酸，可能会导致胃肠道负担加重，从而引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。

3、增加心脏负担

共轭亚油酸中含有大量的不饱和脂肪酸，如果长期过量食用，可能会导致体内的不饱和脂肪酸摄入过多，从而增加心脏负担，引起心跳加快、心慌等不适症状。

4、增加出血性疾病发生的风险

共轭亚油酸能够使血液中的低密度脂蛋白浓度降低，从而减少高密度脂蛋白浓度，使血液黏稠度降低。如果长期过量食用共轭亚油酸，可能会导致体内的低密度脂蛋白浓度降低，从而增加出血性疾病发生的风险，如过敏性紫癜、紫癜性皮炎等。

5、其他

此外，共轭亚油酸还具有一定降低血压、增加脑血流、降低血液黏度的作用，因此对于低血压、脑血流异常等患者应避免食用，以免导致病情加重。

因此，建议患者在医生指导下食用共轭亚油酸，以免引起不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。