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维生素b2缺乏的症状

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维生素B2缺乏时，身体常会发出一些信号。早期可能表现为嘴角干裂、口角炎反复不好，舌头变得红紫、光滑，吃东西时有灼痛感。眼睛方面，可能出现怕光、流泪、视物模糊。皮肤褶皱处如鼻翼两侧、耳后容易出油、脱屑。部分人还会感到疲乏、头晕。这些表现并非特有，个体差异较大，出现相关不适建议就医评估。日常注意均衡饮食，奶类、蛋类、绿叶蔬菜和动物肝脏都是不错的来源，烹饪时避免过度淘洗和长时间暴晒。保持规律作息，身体的小变化值得温柔对待。