12岁正常身高体重_39问医生

12岁正常身高一般在140厘米左右，体重在34公斤左右，但由于遗传因素、饮食因素、运动因素、睡眠因素、疾病因素等原因，每个人的身高和体重会存在一定的差异。

1、遗传因素

身高和体重一般与遗传因素有关，如果父母双方或者是其中一方身高比较矮，孩子身高也可能会比较矮，如果孩子身高比较高，在标准范围内，一般不需要特殊处理。

2、饮食因素

如果孩子平时饮食不规律，存在偏食、挑食的习惯，可能会导致身高发育受到影响，出现身高比较矮的情况。建议孩子平时需要注意保持营养均衡，可以适当多吃富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时，孩子还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进身高发育。

3、运动因素

如果孩子平时缺乏运动，长时间坐、站等，可能会影响到骨骼的正常发育，从而出现身高比较矮的情况。建议孩子平时适当进行运动，如游泳、打羽毛球等，有助于促进骨骼发育，改善身高矮的情况。

4、睡眠因素

如果孩子平时经常熬夜，作息紊乱等，可能会导致生长激素分泌减少，从而出现身高比较矮的情况。建议孩子平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。

5、疾病因素

如果孩子存在甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等疾病，可能会导致身体发育受到影响，从而出现身高比较矮的情况。建议孩子可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。同时，孩子也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进身高发育。

除此之外，建议孩子保持良好的心态，避免过度紧张，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

12岁正常身高体重