一般情况下，海棠果指紫苏，吃了紫苏的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助改善贫血、辅助降低血压等，但要注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
紫苏中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
紫苏中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用可以改善消化不良的情况。此外，紫苏还具有特殊的气味，可以刺激味蕾，从而增进食欲。
3、辅助改善便秘
紫苏中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。便秘的患者可以适量食用紫苏，有利于改善不适症状。
4、辅助改善贫血
紫苏中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用可以为人体补充所需要的铁元素，具有辅助改善贫血的作用。
5、辅助降低血压
紫苏中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助改善血压的目的。因此，紫苏具有辅助降低血压的好处。
但需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。另外，对紫苏过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
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