一天吃三个鸡蛋有益健康，但过量可能增加胆固醇 。
鸡蛋是一种优质的蛋白质来源，适量摄入有助于补充身体所需的营养物质。然而，过量摄入可能导致胆固醇水平升高，长期积累可能增加心血管疾病的风险。因此，建议在饮食中适量控制鸡蛋的摄入量，以维持身体健康。
鸡蛋是一种优质的蛋白质来源，适量摄入有助于补充身体所需的营养物质。然而，过量摄入可能导致胆固醇水平升高，长期积累可能增加心血管疾病的风险。因此，建议在饮食中适量控制鸡蛋的摄入量，以维持身体健康。
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