低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，具有调节肠道菌群、促进胃肠道蠕动、缓解便秘等作用，长期吃低聚果糖的危害一般有腹泻、营养不良、腹胀、过敏、影响发育等。
1、腹泻
低聚果糖是一种益生元，可以改善肠道菌群，促进胃肠道蠕动，如果长期吃低聚果糖，可能会导致肠道功能紊乱，从而引起腹泻的症状。患者可以在医生的指导下使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
2、营养不良
如果患者长期吃低聚果糖，可能会导致体内的营养物质摄入不足，从而引起营养不良的情况。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
3、腹胀
低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，具有较强的饱腹感，如果患者长期吃低聚果糖，可能会导致胃肠道蠕动减慢，引起腹胀的情况。建议患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，缓解腹胀的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
4、过敏
如果患者对低聚果糖过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应。建议患者及时停止食用低聚果糖，也可以在医生指导下使用氯雷他定、盐酸西替利嗪等药物进行抗过敏治疗。
5、影响发育
低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，如果长期吃低聚果糖，可能会导致体内的营养物质摄入不足，从而影响身体的正常发育。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，避免过量食用富含果糖的食物，如蛋糕、巧克力等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。也可以适当地进行一些体育锻炼，增强身体素质，提高自身免疫力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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