女性长期适量饮用绿茶有好处。
绿茶中的茶多酚、咖啡因等物质具有抗氧化作用,能帮助清除自由基,从而达到延缓衰老的效果。但需注意的是,由于绿茶中含有的咖啡因成分较高,因此睡前不宜过量饮用,否则可能会导致失眠的情况发生。
对于存在睡眠障碍、贫血等问题的人群而言,长期大量摄入可能造成不良影响。
长期喝茶时应注意避免过量摄入,并且控制好饮茶时间,以免影响身体健康。
绿茶中的茶多酚、咖啡因等物质具有抗氧化作用,能帮助清除自由基,从而达到延缓衰老的效果。但需注意的是,由于绿茶中含有的咖啡因成分较高,因此睡前不宜过量饮用,否则可能会导致失眠的情况发生。
对于存在睡眠障碍、贫血等问题的人群而言,长期大量摄入可能造成不良影响。
长期喝茶时应注意避免过量摄入,并且控制好饮茶时间,以免影响身体健康。