39问医生

吃青枣的好处和坏处有哪些

聂志扬 内科 副主任医师
北京医院 三级甲等
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吃青枣可以排除人体毒素，但吃多会引起胃肠功能负担。青枣富含维生素和多种微量元素，富含维生素C，能清除自由基，保持肌肤光泽，抗皱。青枣还可以增强免疫力，预防身体疾病。青枣富含蛋白质，能促进蛋白质合成，促进肌肉生长功能，有效增强肌肉力量。青枣属于凉性，可能会引起胃肠腹泻、糖分摄入过多和脂肪堆积。
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2022-04-06 浏览100次
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