孕妇适量食用青枣有益健康。
青枣富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤健康。然而，由于青枣糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动，因此孕妇在食用时应控制摄入量，避免过量。此外，对于有妊娠糖尿病史或血糖控制不佳的孕妇，应谨慎食用青枣。
青枣富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤健康。然而，由于青枣糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动，因此孕妇在食用时应控制摄入量，避免过量。此外，对于有妊娠糖尿病史或血糖控制不佳的孕妇，应谨慎食用青枣。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
