晚上八点喝纯牛奶是很好的 。牛奶中含有大量的蛋白质，富含不饱和脂肪酸、乳糖和矿物质成分。晚上喝牛奶能起到镇静、安眠、缓解失眠和多梦的作用，能有效补充身体所需的维生素C，延缓皮肤衰老，美白皮肤。睡前喝牛奶还可以增强身体免疫力，增强身体的抗病能力。能起到一定的抗癌和抗癌作用。
39问医生
纯牛奶晚上八点以后喝不好吗?
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2022-05-09
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