晚上八点进行俯卧撑可能引起肌肉疲劳，不利于身体健康。
晚上八点进行俯卧撑会导致机体处于应激状态，此时体内肾上腺皮质激素、生长激素等分泌增加，这些激素会抑制合成代谢过程，同时促进分解代谢过程。此时进行俯卧撑会使肌肉持续收缩，进一步加重分解代谢过程，使肌肉中的肌酸蓄积，从而出现肌肉酸痛的情况。长期如此容易诱发肌肉劳损，甚至损伤关节软骨，进而影响生活质量。
如果个体存在心血管疾病或高血压，则不建议在晚上8点进行俯卧撑，以免导致血压升高，不利于病情控制。
需要注意的是，在晚上进行运动时要避免空腹，以免引起低血糖反应。此外，运动后应注意休息和拉伸，以减少肌肉酸痛的发生。
晚上八点进行俯卧撑会导致机体处于应激状态，此时体内肾上腺皮质激素、生长激素等分泌增加，这些激素会抑制合成代谢过程，同时促进分解代谢过程。此时进行俯卧撑会使肌肉持续收缩，进一步加重分解代谢过程，使肌肉中的肌酸蓄积，从而出现肌肉酸痛的情况。长期如此容易诱发肌肉劳损，甚至损伤关节软骨，进而影响生活质量。
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需要注意的是，在晚上进行运动时要避免空腹，以免引起低血糖反应。此外，运动后应注意休息和拉伸，以减少肌肉酸痛的发生。
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