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什么水果蔬菜含维生素E多

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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猕猴桃、菠萝蜜等水果蔬菜含维生素E多。维生素E是一种脂溶性维生素，富含动物食品和植物油。例如花生、核桃、红豆、玉米、蛋黄等，含有维生素E的水果包括樱桃、菠萝蜜、猕猴桃、苹果等。维生素E是一种抗氧化物质，可以清除人体血管中的垃圾。延缓衰老，美白皮肤，淡化色斑，预防心血管疾病和动脉粥样硬化。
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2022-08-01 浏览100次
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