一到三岁宝宝每天可吃多少坚果？_39问医生

一到三岁宝宝每天可吃多少坚果，并没有明确的规定。一般情况下，建议每天吃10-20颗。但由于宝宝的消化功能尚未发育完善，所以要注意避免过量食用坚果，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

坚果的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为宝宝的生长发育提供所需营养，对身体健康有一定的好处。由于宝宝的胃肠功能发育尚未完善，所以要注意避免过量食用坚果，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。家长可以将坚果磨成碎末，搭配蔬菜、水果等食物一起食用，有利于营养的均衡摄入。

需要注意的是，食用坚果时要注意卫生，以免导致宝宝出现腹泻、呕吐等胃肠道不适症状。如果宝宝食用坚果后出现不适症状，建议家长及时带宝宝到医院儿科就诊，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。