三岁宝宝每天吃30~40克葡萄干即可。儿童食用葡萄干能够改善血虚、提高免疫力、降低胆固醇 ,促进消化等功能。适当吃葡萄干对身体有益,能够避免衰老,使我皮肤更有弹性。但是葡萄干中含有大量的糖分,食用太多葡萄干会加快牙齿的破坏,对牙齿影响较为严重。并且葡萄属于热性食品,食用过多可能造成排便次数减少。