每天喝一杯不加糖的黑咖啡通常不会对身体有害。
适量的咖啡因摄入可以提高警觉性和注意力,并有一定的抗氧化作用;而未添加糖分则减少了热量和不必要的添加剂。
如果个体存在睡眠障碍或心血管疾病,则可能需要减少或避免咖啡因的摄入量。
对于健康人群而言,每日一杯无糖黑咖啡是一种较为健康的饮品选择,但不宜过量饮用以确保其健康效益。
适量的咖啡因摄入可以提高警觉性和注意力,并有一定的抗氧化作用;而未添加糖分则减少了热量和不必要的添加剂。
如果个体存在睡眠障碍或心血管疾病,则可能需要减少或避免咖啡因的摄入量。
对于健康人群而言,每日一杯无糖黑咖啡是一种较为健康的饮品选择,但不宜过量饮用以确保其健康效益。