经常吃猪肉可能增加肥胖、高血压、高脂血症、脂肪肝和痛风的风险。
1.肥胖
肥胖是因为长期能量摄入超过消耗，导致体内脂肪积累过多。会导致血脂异常、糖代谢紊乱等健康问题，增加心血管疾病和糖尿病的风险。
2.高血压
食用过量的猪肉可能导致热量过剩，进而引起体重上升，从而引发血压升高。可能诱发或加重原发性高血压的症状，如头痛、眩晕等，严重时可导致脑出血等并发症的发生。
3.高脂血症
猪肉中含有丰富的脂肪和胆固醇，如果长期大量摄入，会导致血脂水平持续增高。血脂水平过高会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成和发展，进而增加心脑血管疾病的发生风险。
4.脂肪肝
脂肪肝主要是由于肝脏内脂肪堆积过多引起的，而猪肉中的脂肪含量较高，长期食用可能会导致脂肪肝的发生。患者可能出现食欲减退、腹泻等症状，严重者甚至会出现肝硬化的情况。
5.痛风
猪肉中嘌呤含量较高，若长期食用猪肉，会导致尿酸合成增多，当超过人体排泄能力时，就会形成尿酸盐结晶沉积于关节处，从而引发痛风。患者会出现关节红肿、疼痛、功能障碍等症状，还可能伴随发热、局部皮肤温度升高等现象。
建议定期进行体检，特别是针对上述潜在风险的检查，以早期发现并预防相关疾病。饮食上应保持均衡，适量摄入猪肉，避免过度依赖某一食物。
1.肥胖
肥胖是因为长期能量摄入超过消耗，导致体内脂肪积累过多。会导致血脂异常、糖代谢紊乱等健康问题，增加心血管疾病和糖尿病的风险。
2.高血压
食用过量的猪肉可能导致热量过剩，进而引起体重上升，从而引发血压升高。可能诱发或加重原发性高血压的症状，如头痛、眩晕等，严重时可导致脑出血等并发症的发生。
3.高脂血症
猪肉中含有丰富的脂肪和胆固醇，如果长期大量摄入，会导致血脂水平持续增高。血脂水平过高会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成和发展，进而增加心脑血管疾病的发生风险。
4.脂肪肝
脂肪肝主要是由于肝脏内脂肪堆积过多引起的，而猪肉中的脂肪含量较高，长期食用可能会导致脂肪肝的发生。患者可能出现食欲减退、腹泻等症状，严重者甚至会出现肝硬化的情况。
5.痛风
猪肉中嘌呤含量较高，若长期食用猪肉，会导致尿酸合成增多，当超过人体排泄能力时，就会形成尿酸盐结晶沉积于关节处，从而引发痛风。患者会出现关节红肿、疼痛、功能障碍等症状，还可能伴随发热、局部皮肤温度升高等现象。
建议定期进行体检，特别是针对上述潜在风险的检查，以早期发现并预防相关疾病。饮食上应保持均衡，适量摄入猪肉，避免过度依赖某一食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
松龄血脉康胶囊
养肝片
十味乳香胶囊
