39问医生

喝豆奶粉会发胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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喝豆奶粉是否会发胖,需要根据具体情况而定。如果适量喝豆奶粉,可能不会发胖,如果过量喝豆奶粉,可能会发胖。

1、不会发胖

豆奶粉是由黄豆研磨而成的,里面含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量地喝豆奶粉,可以补充身体所需要的营养,而且在一定程度上还可以促进骨骼的发育,对身体有一定的好处,而且豆奶粉的热量比较低,适量地喝豆奶粉,并不会出现发胖的情况。

2、会发胖

如果患者过量地喝豆奶粉,而且在喝豆奶粉的同时还吃一些高热量、高脂肪的食物,比如炸鸡、蛋糕、奶油等,可能会导致脂肪堆积,从而出现发胖的情况。

建议患者在日常生活中要注意饮食清淡,避免吃辛辣、刺激、油腻的食物,可以多吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等,可以补充身体所需要的营养,还可以适当地进行体育锻炼,比如打羽毛球、慢跑等,有利于提高自身的免疫力。

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2022-06-15 浏览100
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