干紫菜放了二年通常不能吃。
干紫菜是将新鲜的紫菜晒干后制成的，含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养物质，适当吃可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。干紫菜的保质期一般在2-3年，如果干紫菜放了2年，已经超出保质期，不仅会影响口感，而且营养成分也会流失，甚至会滋生大量的细菌，如果继续吃，可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等不良反应，所以干紫菜放了2年通常不能吃。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免吃过期、发霉、腐烂的食物。如果吃了变质的食物，出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗。
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