39问医生

为什么孕妇不能吃李子

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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通常情况下,并没有孕妇不能吃李子的说法。如果孕妇不对李子过敏,在怀孕期间是可以适量吃李子的。

李子是日常生活中比较常见的一种水果,其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,孕妇在怀孕期间适当地吃李子,可以补充机体所需的营养物质,有助于胎儿的生长发育。而且李子口感酸甜,可以促进胃酸的分泌,起到增进食欲的作用。但由于李子中含有大量的果酸,如果孕妇过多食用,可能会对胃肠道造成刺激,引起胃酸分泌过多,从而出现胃痛、胃胀、恶心等不适症状。因此,建议孕妇在怀孕期间需要注意控制李子的摄入量。

孕妇在怀孕期间还可以适当地吃牛肉、芹菜、西红柿等蔬菜和水果,也可以补充蛋白质、维生素等营养物质。同时,还可以适当地进行体育锻炼,如散步、瑜伽等,有助于增强体质,提高免疫力。

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2022-04-06 浏览100
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