39问医生

经常说梦话的人是什么原因

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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经常说梦话通常与睡眠周期中的短暂觉醒有关，属于常见现象，多数情况无需担忧。睡眠结构不稳定、精神压力较大、睡前过度兴奋或疲劳时更易出现。部分人群因家族遗传倾向或发热、饮酒等因素，说梦话频率可能增加。若伴随梦游或白天严重困倦，建议就医评估。保持规律作息、睡前放松心情，有助于减少发生。

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2026-02-10 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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