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生姜柠檬水的功效
李季
主治医师
三甲
全科
生姜柠檬水具有解表散寒、温中止呕、解毒、利咽等功效和作用。
1.解表散寒
生姜具有促进血液循环和增强身体免疫力的作用，而柠檬富含维生素C，两者合用可缓解感冒症状。
2.温中止呕
生姜具有暖胃效果，能够减轻胃肠不适引起的恶心呕吐感。
3.解毒
生姜中的姜黄素有抗氧化和抗炎作用，能帮助清除体内自由基，减少毒素积累。
4.利咽
柠檬所含的维生素P有助于保持黏膜健康，从而起到润喉的效果。
饮用生姜柠檬水时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火或引起其他不良反应。另外，对于存在相关禁忌症的人群而言，如高血糖患者，应谨慎食用以避免血糖波动。