晒太阳补钙不需要刻意露出皮肤。
晒太阳补钙主要是利用日光中的紫外线照射皮肤，使体内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，再经过肝脏和肾脏的作用形成活性维生素D，促进肠道对钙的吸收，从而达到补钙的目的。
对于非暴露部位的皮肤而言，虽然没有直接接受阳光照射，但仍然可能通过血液循环间接获得一定量的维生素D。
在日常生活中，适当晒太阳有利于人体合成维生素D，有助于促进钙质吸收。但是需要注意避免长时间强烈日晒，以减少皮肤受损的风险。
晒太阳补钙主要是利用日光中的紫外线照射皮肤，使体内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，再经过肝脏和肾脏的作用形成活性维生素D，促进肠道对钙的吸收，从而达到补钙的目的。
对于非暴露部位的皮肤而言，虽然没有直接接受阳光照射，但仍然可能通过血液循环间接获得一定量的维生素D。
在日常生活中，适当晒太阳有利于人体合成维生素D，有助于促进钙质吸收。但是需要注意避免长时间强烈日晒，以减少皮肤受损的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
