扭伤脚后,静养是较为推荐的恢复方法。
扭伤会导致局部出现肿胀和疼痛。如果频繁行走,肿胀和疼痛的症状会加剧,且软组织的损伤可能不易修复。特别是如果韧带受损,行走次数增多会使韧带拉伸,降低其张力,从而严重影响踝关节的稳定性。这可能导致创伤性关节炎和慢性踝关节不稳定,进而引发持续的肿胀和疼痛,加速关节软骨的退行性变化。因此,扭伤后应尽量避免过度活动,以利于康复。
扭伤会导致局部出现肿胀和疼痛。如果频繁行走,肿胀和疼痛的症状会加剧,且软组织的损伤可能不易修复。特别是如果韧带受损,行走次数增多会使韧带拉伸,降低其张力,从而严重影响踝关节的稳定性。这可能导致创伤性关节炎和慢性踝关节不稳定,进而引发持续的肿胀和疼痛,加速关节软骨的退行性变化。因此,扭伤后应尽量避免过度活动,以利于康复。