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豆腐脑和豆浆、哪个更有营养

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豆腐脑和豆浆，豆浆更有营养。豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰等作用。中老年女性患者喝豆浆对身体健康、延缓衰老具有明显效果，豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素等，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原，能够调节女性内分泌系统的功能。女性患者喝豆浆一个月，每天300—500毫升就可以起到调整内分泌的作用，能够明显改善心态和身体素质。