中午吃了一碗糯米，一般2-4个小时能消化。但具体消化时间与个人胃肠道功能、食用量等因素有关，存在一定的差异性。
糯米含有丰富的蛋白质、淀粉、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质。糯米中的淀粉含量较高，相对不易消化。如果个人胃肠道功能较好，中午吃了一碗糯米后，一般2个小时左右就能消化。如果个人胃肠道功能较差，胃肠蠕动较慢，可能需要4个小时左右才能消化。
如果患者吃了一碗糯米后出现腹胀、腹痛等不适症状，可以通过散步、按摩等方式，促进胃肠蠕动，帮助消化。必要时，患者也可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
建议患者平时注意合理饮食，避免暴饮暴食。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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