足踝扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、足部抬高、非甾体抗炎药、止痛药物等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张及血流量，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的足踝扭伤具有一定的缓解作用。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕下肢，每圈之间重叠约50%；由下往上缠绕直至超过损伤部位。通过适度压迫来帮助稳定关节、减少肿胀，并提供物理支持。适用于轻至中度的足踝扭伤。
3.足部抬高
患者可采取仰卧位，将枕头垫于双足下方，使小腿高于心脏水平位置。此举有利于促进静脉回流，进而加速血液回流至心脏，改善肿胀及淤血状态。对预防肿胀加重有积极作用。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用。适合缓解足踝扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红现象。
5.止痛药物
如果疼痛较为严重，也可以遵医嘱使用止痛药物进行处理，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。上述药物能够起到解热镇痛的效果，也能够有效地缓解患者的不适症状。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免影响患处愈合。建议定期复查，以便医生评估病情恢复情况。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张及血流量，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的足踝扭伤具有一定的缓解作用。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕下肢，每圈之间重叠约50%；由下往上缠绕直至超过损伤部位。通过适度压迫来帮助稳定关节、减少肿胀，并提供物理支持。适用于轻至中度的足踝扭伤。
3.足部抬高
患者可采取仰卧位，将枕头垫于双足下方，使小腿高于心脏水平位置。此举有利于促进静脉回流，进而加速血液回流至心脏，改善肿胀及淤血状态。对预防肿胀加重有积极作用。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用。适合缓解足踝扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红现象。
5.止痛药物
如果疼痛较为严重，也可以遵医嘱使用止痛药物进行处理，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。上述药物能够起到解热镇痛的效果，也能够有效地缓解患者的不适症状。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免影响患处愈合。建议定期复查，以便医生评估病情恢复情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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