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早上醒的早然后睡不着是什么原因

张保华 精神心理科 主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 三级甲等
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早上醒得早然后睡不着的原因是生理激素水平下降和思虑过度。老年人睡眠时间相对较短，若是在10点睡觉在凌晨4点起床，这是相对较早的。但老年人已经睡了6个小时，生理需求得到了满足，因此醒得很早再也睡不着了。还有就是作息没有规律，做不到早睡早起自然入睡，睡眠调节就比较差。
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2022-09-14 浏览100次
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