孕妇整个孕期体重增加多少正常,需要根据孕前体重的不同情况进行分析。若孕前BMI值在18.5-23.9kg/m^2,整个孕期体重增加应控制在12.5kg左右,若孕前BMI值在25-29.9kg/m^2,整个孕期体重增加应控制在11.5kg左右。
孕前BMI值在18.5-23.9kg/m^2,属于正常的体重增加范围。孕前BMI值在25-29.9kg/m^2,属于超重的体重增加范围。孕前BMI值在25-29.9kg/m^2,属于肥胖的体重增加范围。
孕期体重增长过多,可能会导致孕妇出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等情况,还可能会导致胎儿生长过大,造成巨大儿,增加分娩的风险。如果孕妇孕前体重正常,孕期体重增长过少,可能会导致胎儿生长发育受限,出现胎儿生长受限的情况。
建议孕妇在孕期要保持良好的饮食习惯,注意饮食均衡,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需要的营养物质,促进胎儿的生长发育。同时,孕妇还可以适当进行运动,如散步、瑜伽等,可以促进机体新陈代谢,有助于控制体重增长。如果孕妇出现不适症状,建议及时就医治疗。