维生素B族一般需要吃1-3个月，具体时间需要根据个人情况进行判断。
维生素B族是水溶性维生素，通常包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，可以促进体内的新陈代谢，也可以促进神经系统的发育。如果个人体质比较好，新陈代谢速度比较快，一般需要吃1个月左右。如果个人体质比较差，新陈代谢速度比较慢，一般需要吃3个月左右，甚至可能会更长。如果存在消化不良、厌食等情况，可以遵医嘱服用维生素B6片、维生素B12片等药物治疗。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，可以适当吃富含维生素的水果蔬菜，比如苹果、橙子、油菜等，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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