39问医生

经常后弯腰的好处。

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经常后弯腰有使肌肉进行收缩锻炼、缓解肌肉疲劳、拉伸腰背部神经等好处。患者经常后弯腰，可以通过腰椎后方的肌肉收缩达到锻炼的目的，能够增加腰背肌肉的力量和强度，可以防止筋膜炎的发生。对于经常久坐久站的患者，如果经常后弯腰，可以缓解局部肌肉疲劳。每天坚持后弯腰还可以拉伸腰背部神经，纠正局部力线畸形，比如驼背。