三个月宝宝老是伸舌头可能是维生素B族缺乏、锌缺乏、舌炎、口腔溃疡、舌系带过短等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.维生素B族缺乏
维生素B族参与神经递质合成和代谢，缺乏可能导致神经系统功能障碍。这可能引起咀嚼困难、吞咽障碍等症状，导致宝宝频繁伸舌。补充维生素B群制剂如复合维生素B片可缓解相关症状，需要遵医嘱使用。
2.锌缺乏
锌是多种酶类的重要组成部分，对味觉和嗅觉感知有重要作用。锌缺乏会导致食欲减退、嗅觉减退等问题，进而影响到正常的吞咽动作，使宝宝经常用舌头代替口腔运动。补锌可以改善此症状，可通过食物摄取或医生指导下的口服锌剂来实现。
3.舌炎
舌炎通常由感染、机械刺激或其他因素引起，炎症反应会引起局部疼痛和不适感。这些不适可能会促使宝宝通过舔舐舌头来缓解。轻度舌炎无需特殊处理，注意保持口腔卫生即可；重度则需遵医嘱使用复方氯己定含漱液等药物进行治疗。
4.口腔溃疡
口腔溃疡可能是遗传、免疫异常或某些营养缺乏引起的，会导致口腔黏膜出现破损点，产生剧烈疼痛。此时为了避免疼痛加剧，宝宝会不自觉地将舌头伸出以减轻压力。可在医师指导下使用复方苯佐卡因凝胶、曲安奈德口腔软膏等药物进行治疗。
5.舌系带过短
舌系带过短是指舌系带附着位置太靠近舌尖，限制了舌头前伸和上抬的动作范围，因此容易被误认为是伸舌行为。对于无明显临床表现且不影响日常生活的患者，一般不需要进行特殊治疗。若伴有进食障碍等情况，则建议及时就医，在专业医生的操作下进行舌系带切断术。
针对以上提及的所有病因，家长应注意观察宝宝是否存在其他异常行为或生理变化，并定期带其进行体检以及血液微量元素检测，以便早期发现并干预相关问题。
1.维生素B族缺乏
维生素B族参与神经递质合成和代谢，缺乏可能导致神经系统功能障碍。这可能引起咀嚼困难、吞咽障碍等症状，导致宝宝频繁伸舌。补充维生素B群制剂如复合维生素B片可缓解相关症状，需要遵医嘱使用。
2.锌缺乏
锌是多种酶类的重要组成部分，对味觉和嗅觉感知有重要作用。锌缺乏会导致食欲减退、嗅觉减退等问题，进而影响到正常的吞咽动作，使宝宝经常用舌头代替口腔运动。补锌可以改善此症状，可通过食物摄取或医生指导下的口服锌剂来实现。
3.舌炎
舌炎通常由感染、机械刺激或其他因素引起，炎症反应会引起局部疼痛和不适感。这些不适可能会促使宝宝通过舔舐舌头来缓解。轻度舌炎无需特殊处理，注意保持口腔卫生即可；重度则需遵医嘱使用复方氯己定含漱液等药物进行治疗。
4.口腔溃疡
口腔溃疡可能是遗传、免疫异常或某些营养缺乏引起的，会导致口腔黏膜出现破损点，产生剧烈疼痛。此时为了避免疼痛加剧，宝宝会不自觉地将舌头伸出以减轻压力。可在医师指导下使用复方苯佐卡因凝胶、曲安奈德口腔软膏等药物进行治疗。
5.舌系带过短
舌系带过短是指舌系带附着位置太靠近舌尖，限制了舌头前伸和上抬的动作范围，因此容易被误认为是伸舌行为。对于无明显临床表现且不影响日常生活的患者，一般不需要进行特殊治疗。若伴有进食障碍等情况，则建议及时就医，在专业医生的操作下进行舌系带切断术。
针对以上提及的所有病因，家长应注意观察宝宝是否存在其他异常行为或生理变化，并定期带其进行体检以及血液微量元素检测，以便早期发现并干预相关问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
复合维生素B片
维生素D滴剂
西地碘含片
