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小宝宝可以吃瓜子吗？
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
年幼婴儿不宜食用瓜子。
瓜子属于坚果类食品，而婴幼儿的咀嚼能力和吞咽反射尚未完全发育成熟，如果此时给他们喂食瓜子，可能导致呛咳、窒息等意外情况的发生。此外，瓜子中含有一定量的油脂和盐分，过早地引入高脂、高盐食物可能会增加婴幼儿患肥胖症、高血压的风险。因此，为了确保孩子的健康与安全，建议在医生指导下为婴幼儿制定合理的饮食计划。
对于年龄较大的儿童或成人而言，适量食用瓜子通常是可以的，但需注意不过量摄入以避免上火。
家长平时要密切观察孩子是否有过敏反应，一旦发现异常应及时就医。同时应确保给孩子提供营养均衡的食物，并遵循由细到粗、由软到硬的辅食添加原则，以免引起不必要的风险。