12个月的宝宝一天吃多少饭正常并没有明确的规定，可以根据宝宝的食量进行判断，一般在700-900毫升饭。
如果宝宝的食量较小，可以一天吃三顿饭，每顿饭可以吃700毫升左右，如果宝宝的食量较大，可以一天吃两顿饭，每顿饭可以吃900毫升左右。但是需要注意，宝宝的食量会受到多种因素的影响，比如个人体质、运动量、食物的种类等，所以具体的饭量会存在一定的差异。
如果宝宝的食量较小，可以采取少食多餐的方式进食，但是避免过度喂养，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果宝宝的食量较大，可以采取正常喂养的方式，但是避免过度喂养，以免导致宝宝出现消化不良的情况。
建议家长平时要注意宝宝的饮食健康，如果出现了不适的症状，建议及时带宝宝就医治疗，以免延误病情。
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