通常情况下，1岁宝宝每周可以吃2-3次鱼和肉，但具体次数并没有明确的规定，可以根据宝宝的个人情况适当增减。
鱼肉中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当进食可以补充宝宝所需的营养物质，有助于促进宝宝的生长发育。同时鱼肉中的钙元素，还可以促进宝宝的骨骼发育。此外，鱼肉中还含有丰富的卵磷脂，可以促进宝宝的大脑发育。因此，建议家长可以给宝宝适当进食鱼肉。但由于鱼肉属于一种易过敏的食物，如果宝宝属于过敏体质，则不建议宝宝进食，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状，不利于身体健康。此外，建议家长在给宝宝添加鱼肉和肉时，注意避免过量进食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，建议家长在日常生活中注意宝宝的饮食均衡，避免长期进食单一食物，以免出现营养不良的情况。
如果宝宝在进食鱼肉和肉后出现不适症状，建议家长及时带宝宝就医，以免延误病情。
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