39问医生

开心果吃多了会发胖吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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开心果吃多了可能会发胖。
开心果中含有较多的不饱和脂肪酸以及胆固醇等物质,食用后会在体内转化成脂肪堆积在体内,从而出现长胖的情况。
如果吃完开心果后进行了适当的运动锻炼,消耗了摄入的能量,则通常不会导致发胖。
虽然开心果营养丰富,但不宜过量食用,以免引起肥胖或其他健康问题。建议适量搭配新鲜蔬果和粗粮,保持均衡饮食。
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2024-03-29 浏览100
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